In diesem Blog erzähle ich dir etwas darüber, wie gut es sich für deinen Körper anfühlt, Ballast abzuwerfen und wie ich das mit meiner Arbeit erreiche.
Jede:r von uns hat sicherlich ein Estrich- oder Kellerabteil zu Hause, welches mit jeder Menge an Krempel gefüllt ist.
Man denkt: aus den Augen aus dem Sinn und doch ist es ein Zustand, der unglaublich nervt und Unruhe bringt.
Ich habe Ende des letzen Jahres auf meinem Instagram Kanal eine Umfrage durchgeführt, unter dem #HOW DO YOU DO? – Schleppst du dich rum oder fühlst du dich körperlich vital und gesund?
Zugegeben es ist nicht sehr fair, Ende Dezember eine solche Frage zu stellen. Trotzdem, was denkst du, wie ist die Umfrage ausgefallen?
Genau, sage und schreibe 100% der Teilnehmer:innen haben mit, ich schleppe mich rum, geantwortet. Dieses sich rumschleppen ist das mit Krempel gefüllte Kellerabteil, welches uns auf körperlicher Ebene schwer, müde und langsam macht. Und obwohl das vollgestopfte Kellerabteil nervt, liegt es in der Natur des Menschen, dass wir erst etwas daran ändern, wenn es wirklich schmerzt. D.h. wenn du die Türe des Kellerabteils öffnest und dir all dein Krempel auf den Kopf fällt- AUTSCH! Vielleicht muss dir das auch noch 2-3x passieren, bis du bereit bist aufzuräumen.
Meine Arbeit besteht darin, dein Körper-Kellerabteil auszumisten. Wir schauen uns an, was kann von dem Zeugs kann dein Körper noch gebrauchenbraucht und was muss weg, damit du dich wieder vital, bewegungsfreudig und gesund fühlst.
Wie tue ich das?
Ich tue dies, in dem ich mir deine gesamte Körperstatik anschaue und erkenne welche Strukturen auf welchen Ebenen blockiert sind und unnötige Spannung in dein Körpersystem bringen. Ich löse diese Blockaden/Spannung auf, um die gewünschte Leichtigkeit wieder zu erlangen.
Zusätzlich unterstützte ich dich und deinen Körper mit ganzheitlichen Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Das ist sozusagen die Strategie, das Ordnungssystem, damit dein Körper-Kellerabteil nicht so schnell wieder zugemüllt wird.
Welchen Zeitaufwand musst du für dieses Ausmisten rechnen und wie läuft dies genau ab?
Im Durchschnitt rechnen wir mit vier Behandlungseinheiten, bis wir Schicht um Schicht die blockierten Strukturen freigeschaufelt haben. Dieses „Freischaufeln“ besteht aus sanften osteopathischen Techniken, die deinem Körper den nötigen Input geben, um sich frei zu machen. Darauf folgt ein fünfzehnminütiger Spaziergang. Dies ist ein wichtiger Teil der Therapie. Dein Körper hat danach zwei Wochen Behandlungspause, damit er meine Inputs integrieren kann. Oft spürt man nach der ersten Behandlung schon eine Verbesserung. Die weiteren Behandlungseinheiten dienen dazu, dass wir wirklich bis in die hinterste Ecke deines Körper-Kellerabteils ausmisten, damit da auch definitiv nichts mehr stören kann.
Nach der Therapie geht es in die Aktivität. Wie schon gesagt, ist dies die Strategie, damit dein Kellerabteil nicht so schnell wieder vollgestopft wird und es zu Blockaden kommt. In diesen 1-2 Personal Trainings zeige ich dir ganzheitliche Übungen, die deinen Körper unterstützen. Dies beschränkt sich meistens nicht nur auf die Problemzone, denn alles hängt im Körper miteinander zusammen und sollte auch so trainiert werden. Wenn gewünscht gibt es nach drei Monaten ein Kontrolltermin. Dabei schauen wir, wo du stehst, ob doch noch etwas unerwünschtes im Kellerabteil aufgetaucht ist und klären Fragen und Unsicherheiten bezüglich dem Training. Solltest du der Typ sein, der gerne in einer Gruppe trainiert, hast du auch die Möglichkeit an einem meiner regelmässigen Trainingsstunden teilzunehmen. Oder ich empfehle dir gerne eine meiner wunderbaren Pilates, Yoga oder Personal Trainings Kolleginnen.
Hast du jetzt Lust bekommen dein Körper-Kellerabteil auszumisten, dann buche einen Termin und wir legen los.
Neueste Kommentare