In diesem Blog geht es um Innen Unruhe und Anspannung und was ich mit meiner Arbeit dagegen tun kann.
Wir alle kennen sie … die innere Unruhe, die uns nicht still sitzen lässt, die uns ablenkt, so dass wir den Faden verlieren und unsere Aufmerksamkeit nicht mehr auf das lenken können, was gerade wichtig ist.
Manchmal ist innere Unruhe auch gekoppelt mit Anspannung.
Durch die innere Unruhe baut unser Körpersystem Spannung auf.
Die Anspannung kann aber auch für sich selber stehen. Auf körperlicher Ebene hängt dies meist mit ungenügend starker Muskulatur und Bewegungsmangel zusammen.
Kommt dann noch Stresse oder eben innere Unruhe dazu, kann sich die Anspannung verstärken.
Damit sehen wir auch schön, wie Körper und Geist miteinander verbunden sind. Verschiedene Elemente in unserem Körper reagieren aufeinander.
Dieses Zusammenspiel ist ja eigentlich ganz schön und macht auch Sinn. Doch eben manchmal entsteht ein bisschen Zuviel vom einen in unserem Körper und ein bisschen Zuwenig vom anderen. Ein Ungleichgewicht entsteht.
Und hier ist der Moment in dem ich helfen kann. Denn ich finde das Ungleichgewicht und bringe deinen Körper wieder ins Gleichgewicht.
Ich reguliere durch meine Manuelle Therapie (FOI) und durch meine Trainingsstunden, deine Muskel- und Faszienspannung.
Dadurch löst sich die Anspannung, deine Gelenke und Muskeln können sich wieder frei bewegen und dein Körper und Geist kann zur Ruhe kommen.
Diese Ruhe und Ausgeglichenheit liefert die Grundlage dein muskuläres und fasziales System wieder gezielt aufzubauen und zu stärken, so dass es dich im Alltag unterstützt und dafür sorgt, dass dein inneres Gleichgewicht möglichst lange erhalten bleibt.
Das du diese positive Entwicklung auch beibehalten kannst, wäre es wünschenswert, im Alltag aufmerksam mit deinem Körper und Geist umzugehen.
Dazu könnte gehören:
– dass du dir regelmässig Pausen gönnst.
– dass du regelmässig in Bewegung kommst.
– dass du dir professionelle Hilfe holst, wenn du sie brauchst.
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