In diesem Blog Beitrag geht es darum, dass ich dich dafür sensibilisieren möchte, wie wichtig es für unsere Kinder und Jugendlichen ist, dass sie sich regelmässig bewegen und welche positive Effekte das auf die jungen Menschen hat, an die du veilleicht gar nicht gedacht hast.
Und ich beginne diesen Beitrag mit meiner Tochter.
Meine Tochter hat einen überaus lebendigen Charakter.
Sie ist wissbegierig, neugierig und voller Fantasie. Diese Eigenschaften widerspiegeln sich auch in ihrem Körper. Sie ist immer in Bewegung. Wie ein Schmetterling flattert sie umher.
Für mich sind das überaus positive Charakterzüge, die ich sehr an ihr liebe. Doch in manchen Situationen, gerade in der Schule, braucht es Konzentration, ein gewisses Mass an Frustrationstoleranz und Ausdauer.
Das kann für einen Schmetterling zur Herausforderung werden.
Eines Tages kam meine Tochter mit der Idee, sie möchte gerne Yoga oder Pilates ausprobieren.
Natürlich sind Yoga und Pilates Begriffe, die bei uns zu Hause regelmässig fallen, doch dass sie von sich aus diesen Wunsch äusserte, hat mich sehr gefreut. Zu unserem Glück hatte ihre Schule einen Yoga Kurs für Kinder im Angebot ( #isaakiselin beste Schule).
Meine Tochter war von diesem Kurs absolut begeistert und hat diese sechs Lektionen in sich aufgesogen. Leider war nach sechs Mal wegen Corona Schluss.
Als ich sie danach gefragt habe, was ihr denn so gut an diesem Kurs gefällt, meinte sie, dass die Übungen in Kombination mit der Hintergrundmusik Ruhe in ihren Körper bringt. Und dies sei ein sehr gutes Gefühl.
Diese Aussage hat mich unglaublich berührt und mir wieder einmal gezeigt, wie wichtig Bewegung ist.
Bewegung dient nicht nur dazu, Muskeln zu stärken, Schmerzen zu reduzieren oder die Haltung zu verbessern, sondern bringt auch Ruhe und Frieden in dein Leben.
Zurück zu meiner Tochter.
Neulich kam sie mit ausgewählten Pilates Übungen zu mir. Ich muss dazu erklären, dass wir Pilates und Yoga Übungskarten für Kinder zu Hause haben. (Ich habe für dich unten den Link zu diesen Karten bereit gestellt. Einfach auf das Bild klicken.)
Sie hat mit diesen Karten ein kleines Übungsprogramm inklusive Musik für sie und mich zusammengestellt (der Apfel fällt nicht weit vom Stamm :)).
Danach meinte sie: könntest nicht du, Mama, etwas für uns Kinder anbieten? Du machst das so gut.
Da hat sich mein Herz vor Liebe und Stolz um das Dreifache vergrössert und seither lässt mich dieser Gedanke, etwas für Kinder und Jugendliche anzubieten, dass sie stärkt, unterstützt und Ruhe in ihren Körper und Geist bringt, nicht mehr los.
Wer weiss, was ich damit noch anfangen werde.
Ich hoffe diese Beitrag hat dir gefallen. Ich freue mich immer über Feedback und Kommentare.
Bis bald
Liebe Grüsse Jessica
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